Псориаз относится к числу наиболее распространенных хронических заболеваний кожи и занимает ведущее место в структуре кожной патологии. По данным Всемирной организации здравоохранения псориазом страдают от 1,5% до 5% населения. Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день псориаза, направленный на повышение осведомленности населения о данном заболевании и в поддержку людей, страдающих этим недугом.

Основной лозунг Всемирного дня псориаза : « Псориаз – глобальная проблема здравоохранения».

В большинстве случаев псориаз не угрожает жизни, однако может стать причиной инвалидизации, огромного количества психологических проблем, депрессий, самоизоляции. Некоторые пациенты вынуждены прятаться от людей. Иные садятся на антидепрессанты. Псориаз – это серьёзное заболевание, которое затрагивает не только кожу, но и суставы, ногти, волосы, сердечно-сосудистую систему.

Что такое псориаз?

 

          Псориаз, или чешуйчатый лишай — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое сопровождается появлением воспалительных высыпаний и шелушением.  

          Первые признаки псориаза могут появиться в период с 4 месяцев и до глубокой старости, но наиболее часто псориазом заболевают люди в возрасте от 21 до 42 лет. Установлено, что чем раньше началось заболевание, тем тяжелее оно протекает, с более частыми рецидивами.

 

Причины появления псориаза до настоящего времени полностью не изучены и оно остается одним из самых загадочных заболеваний человечества.

Мнения большинства ученых сходятся на том, что на возникновение болезни влияет генетический фактор, то есть возможность передаваться по наследству. Наблюдения показали, что если псориазом больны оба родителя, то риск развития болезни у ребенка достигает 70%. Если болезнь наблюдается только у одного родителя, то доля риска для ребенка уменьшается до 25%.

  Среди причин развития псориаза большое внимание уделяют пусковым факторам, которые провоцируют начало заболевания:

                    - травматизация кожных покровов – укусы, порезы  и т.д.,

                    - инфекционные заболевания — грипп, ангина, а также очаги хронической инфекции (гайморит, тонзиллит, отит, кариес и др.), 

                    - неправильное питание,

                    - психические травмы, длительное нервное напряжение, стрессы,

                    - реакция на лекарственные препараты,

                    - климатические изменения, длительное переохлаждение,

                    - гормональные изменения при беременности и вскармливании ребенка,

                    - климактерический и подростковый периоды.

 ,                 - употребление алкоголя ( среди лиц, не злоупотребляющих алкоголем, псориаз развивается в семь раз реже, чем у пьющих),

                    - некоторые лекарства ( особенно передозировка лекарственных препаратов – антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств, бета-блокаторов и др.)

Передаётся ли псориаз?

Псориаз не заразен.   По наследству передаётся не сама болезнь, а предрасположенность к ней.

 Какие симптомы псориаза?

Первые симптомы псориаза: высыпания на коже в виде ярко-розовых бляшек с шелушащейся поверхностью. Бляшки единичные, возвышаются над уровнем здоровой кожи,  чаще располагаются на локтевых сгибах и в подколенных впадинах,  но при прогрессировании заболевания они могут появиться в любых других, самых неожиданных местах кожного покрова, в том числе на волосистой части головы, в крупных складках( подмышечных, паховых, меж ягодичной),  на половых органах, на ладонях и подошвах, на слизистой полости рта.

 Какова периодичность псориатических проявлений?

Для псориаза характерна цикличность обострений. Наиболее часто они происходят осенью, зимой и  весной.

От каких продуктов придется отказаться при псориазе?

Чтобы снизить выраженность симптомов чешуйчатого лишая, а также продлить период ремиссии следует отказаться от следующих продуктов, напитков и пищевых добавок:

• Специи и приправы;
• Алкогольные напитки;
• Жирные молочные продукты;
• Насыщенные животные жиры;
• Кофе;
• Орехи;
• Пряности;
• Цитрусовые;
• Копчености;
• Жирное мясо;
• Фрукты и овощи красного цвета;
• Мучное и сладости;
• Фаст фуд.

Какие продукты следует включить в рацион при псориазе?

Список запрещенных продуктов при чешуйчатом лишае достаточно крупный. Он лишает человека, страдающего заболеванием, возможности употребления огромного количества любимых блюд. Но, стоит обратить внимание на перечень разрешенных продуктов. Их вполне хватит для того, чтобы приготовить вкусный и сытный завтрак, обед или ужин.

В обязательном порядке включить в рацион овощи. Они способны в короткие сроки нормализовать кислотно-щелочной баланс. Кроме этого, огурцы, лук, морковь, спаржа и не только насыщают организм витаминами и микроэлементами. Во многом работа иммунной системы зависит именно от них.

При чешуйчатом лишае полезно есть крупы – фасоль, гречку, горох и овсянку. Они содержат в составе магний. Он способствует быстрому заживлению кожных покровов и улучшает обменные процессы в клетках эпидермиса.

Полезными при псориатических бляшках будут и фрукты, которые не попали в список запрещенных продуктов. Употреблять яблоки, киви, груши, бананы и не только несколько раз в неделю. Они богаты антиоксидантами, бето-каротинами, цинком и фолиевой кислотой. Фрукты ускоряют обменные процессы, минимизируют сальные выделения на поверхности дермы и активно расщепляют подкожный слой жира. Они способны в полной мере заменить сахар, восполнив дефицит глюкозы в организме.

Постараться включить в рацион морскую рыбу. Она имеет в составе ненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и кислоты. Перечисленные компоненты ускоряют удаление шлаков и токсинов, предупреждают аллергические реакции, а также укрепляют стенки сосудов.

Специалистами была доказана польза употребления подсолнечных и тыквенных семечек во время псориаза. Они богаты цинком. Он уменьшает воспалительные процессы на кожных покровах, устраняет шелушение кожи, а также способствует заживлению рынок.

Как было отмечено выше, молочные продукты исключаются из рациона. Но, периодически можно употреблять молоко с низким содержанием жиров. Оно укрепляет защитные силы, предупреждает развитие инфекций и служит профилактикой бессонницы.

Как ухаживать за кожей?

 При склонности к этому заболеванию следует проявлять повышенное внимание к кожному покрову:

        - Независимо от времени года необходимо проводить водные процедуры. В теплое время очень полезны прохладные обливания, в холодное – прием ванны с лечебными травами, солями.

        - При гигиене тела рекомендуется использовать мягкие губки. От жестких мочалок лучше отказаться, поскольку любые повреждения кожи могут спровоцировать обострение.

         -Нельзя пользоваться твердыми сортами мыла. При псориазе волосистой части головы предпочтительно применять особые лечебные шампуни, лосьоны, бальзамы.

        - Потрескавшаяся сухая кожа повышает риск рецидивов. После душа или ванны тело следует обрабатывать увлажняющими, смягчающими лосьонами, кремами. Они восстанавливают гидролипидную мантию кожи и предупреждают ее обезвоживание. Смягчающими средствами нужно пользоваться минимум 1 раз в день!.

     - Важно избегать порезов, ссадин, нанесения тату, так как эти процедуры могут спровоцировать обострение  заболевания.

     - Контакт с химическими агентами недопустим: при использовании бытовой химии необходимо надевать защитные перчатки.

     -Чтобы избежать случайного травмирования кожного покрова, нужно коротко подстригать ногти.

    -Нежелательно пользоваться перьевыми и пуховыми подушками, другими вещами, способными вызвать аллергию. Их лучше заменить гипоаллергенными постельными принадлежностями.

    -Для профилактики обострений псориаза специалисты рекомендуют носить просторную, легкую одежду. Натирание кожи приводит к ее повреждению и способно вызвать обострение болезни.

    -В случае предрасположенности к псориазу важно правильно выбирать профессию и четко организовывать труд. Неблагоприятное воздействие на организм оказывают такие факторы, как повышенная температура, слишком высокий уровень влажности, контакт с химическими веществами. Недопустим выбор профессии, связанной с постоянными нервными перегрузками, высоким риском травматизации кожи, влиянием аллергенных веществ.